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Was hilft gegen Sonnenbrand? – Tipps von Schutz bis Behandlung

Sonnenbrand ist nicht nur lästig und unangenehm, sondern kann auf lange Sicht auch gesundheitsschädlich sein. Besser also, man lässt es erst gar nicht so weit kommen. Aber: Was hilft gegen Sonnenbrand? Wie kann ich mich zuverlässig schützen? Und überhaupt, was ist eigentlich Sonnenbrand und wie entsteht er? Keine Sorge, all das klären wir in diesem Artikel. weiterlesen...

Bergfreundin Lisa

Trailrunning-Training für Anfänger: Tipps und Trainingsplan für den Einstieg

Für Trailrunning musst du kein Extremsportler sein. Mein erster Trailrun war weder weit noch spektakulär. Mit dem richtigen Training gelingt der Einstieg ins Gelände leichter. Wer bisher auf Asphalt unterwegs war, muss sich an neue Bewegungsabläufe, wechselnden Untergrund und eine andere Belastungssteuerung gewöhnen. weiterlesen...

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Leinenbekleidung gehört zum Sommer, wie Wanderschuhe zum Berg. Das Naturmaterial ist kühl, luftdurchlässig und nimmt Feuchtigkeit gut auf. Damit eignet sich das Material nicht nur für Hemden, Blusen und Kleider, sondern auch für leichte Hosen und unkomplizierte Freizeitbekleidung. In diesem Artikel erfährst Du, was Leinen auszeichnet und warum es so angenehm zu tragen ist. weiterlesen...

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