GRAT RAUS FOLGE 39: Die Evolution des Laufens – Vom ersten Schritt bis heute

Slow Jogging – entspannter Laufsport mit einem Lächeln im Gesicht

Thru-Hiking: Zieh es durch!

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Beratung

Menschen & Meinungen

Bergfreund

Gastautorin

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Das Female Explorer Community Camp mit On

Im Female Explorer Community Camp treffen sich Frauen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher sportlicher Fitness aus verschiedenen Regionen Deutschlands, um gemeinsam aktiv zu sein, sich auszutauschen und dieses Jahr den Cloudvista 2, einen neuen Trailrunning-Schuh von On zu testen. Gemeinsam mit der Agentur SportingWOMEN veranstalten die Female Explorer nun schon das zweite Jahr in Folge diese […]

Testberichte

Bergfreund

Gastautor

HOKA Tecton X 3 – Testbericht

Ich hatte das Glück, den HOKA Tecton X 3 auf verschiedensten Trails der schwäbischen Alb sowie auf einer Tour zur Zugspitze testen zu können. Möglicherweise waren meine Strecken nicht ganz so lange wie die des letztjährigen Siegers des UTMBs, Jim Walmsley, welcher in einem Prototyp dieses Schuhs nach 170 km und gute 9.000 Hm die […]

Testberichte

Bergfreund

Benedikt Maier

Primus Ulti Stove Kochsystem – Testbericht

In diesem Produkttest werfe ich einen genaueren Blick auf das neue Ulti Stove Kochsystem von Primus. Der renommierte schwedische Outdoor-Hersteller verspricht ein innovatives Produkt, das schnelles und energieeffizientes Kochen ermöglicht und auch unter extremen Bedingungen zuverlässig funktioniert. Für dieses Produkt erhielt Primus 2023 den ISPO Award der gleichnamigen Outdoor-Fachmesse – ob es wirklich etwas taugt, […]

Beratung

Bergfreund

Dominik

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Outdoor Support Bandagen von Bauerfeind Sports

Bauerfeind blickt auf eine lange Geschichte zurück. Seit 1929 entwickelt und produziert das Unternehmen innovative Produkte für die menschliche Bewegung. Das Familienunternehmen ist mittlerweile weltweit anerkannt und viele Spitzensportler, darunter Basketballlegende Dirk Nowitzki, setzen auf die Qualität der Produkte. Als langjähriger Partner der Sporthilfe unterstützt Bauerfeind aktiv den Spitzensport in Deutschland. Aus diesem Engagement heraus […]

Knowhow

Praxiswissen

Bergfreund

Jörn

Radfahren im Regen – Nass & Spritzig

Ich geb’s ungezwungen zu: Ich bin Schönwetterradfahrer. Klar, wenn man mal in den Regen kommt, dann ist das so. Aber man müsste mich schon zwingen, damit ich bei Regen radfahren würde. Wenn du hartgesottener bist als ich oder einfach keine andere Wahl hast – weil du Pendler oder anderweitig notwendigerweise mit dem Rad unterwegs – […]

Natur & Geschichte

Bergfreundin

Janika

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Mammut & Bergfreunde Sleep Outside Days

Am Samstag, den 13.07.2024 war es soweit: Die 10 Gewinner:innen unseres Gewinnspiels trafen sich mit Bergfreundin Hanna, Melina von Mammut und jeweils einem Outdoor-Buddy ihrer Wahl zu den Mammut & Bergfreunde Sleep Outside Days in Wershofen in der Eifel. Den Wald aus neuer Perspektive erleben Los ging’s mit einem lehrreichen Waldspaziergang mit Jan von der […]

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Bergfreund

Jan

Slow Jogging – entspannter Laufsport mit einem Lächeln im Gesicht

Slow Jogging eignet sich perfekt als Einstieg in den Laufsport und ist sogar ungeübten und weniger aktiven Läuferinnen und Läufern zu empfehlen. Statt mit höchster Anspannung und verkrampften Gesichtsmuskeln geht es beim „langsamen Jogging“ um entspanntes Laufen „mit einem Lächeln im Gesicht“. „Niko Niko“ – so lautet die Botschaft des japanischen Sportphysiologen und Entwicklers des […]

Natur & Geschichte

Bergfreund

Gastautor

Tierwohl bei Merinowolle – Stichwort: Mulesing-frei

Beim Thema Nachhaltigkeit lohnt es sich, beim Produktkauf genauer hinzuschauen. Denn auf der einen Seite hat Merinowolle in Sachen Nachhaltigkeit durchaus einige Vorteile gegenüber anderen Materialien. Auf der anderen Seite gibt es jedoch auch bestimmte Probleme im Bereich der Tierhaltung, die zu den unschönen Seiten der Woll-Produktion gehören. Zunächst aber zu den Vorteilen von Merinowolle, […]

Touren & Reisetipps

Touren & Reisetipps

Bergfreundin

Lisa

Wandern im Herbst

Der Herbst – und vor allem der viel besungene „goldene Oktober“ – ist vielleicht die beste Jahreszeit, um Wandern zu gehen. Aber was macht das Wandern im Herbst eigentlich so perfekt? Was sollte man bei der Tourenplanung beachten, und welche Gebiete eignen sich besonders gut für Herbstwanderungen? Diese und viele andere Fragen beantwortet euch dieser […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Stephan

Kaukasus: Berge zwischen Kontinenten und Meeren

Beim Blick in den Atlas zeigt sich der Kaukasus als symmetrisch geschwungener Umriss zwischen Schwarzem und Kaspischem Meer. Wobei es nur der “Große Kaukasus” (Russisch: Bolshoy Kavkaz) ist, der durch diesen markanten Umriss eingefasst wird. Die südlich anschließenden und bis in den Iran reichenden Gebirge werden als Transkaukasus oder Kleiner Kaukasus bezeichnet. Jedoch sind diese […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Stephan

Dinarisches Gebirge: Der unbekannte Nachbar

“Dinarisches Gebirge? Nie gehört.” Diese Antwort wäre vermutlich recht häufig bei einer unserer berühmten Fußgängerzonen-Gebirgsumfragen. Und wohl nur die Allerwenigsten wüssten, wo genau es liegt, und welches sein höchster Berg ist. Obwohl – und das ist ein wirklich interessantes Paradox – fast jede/r schon Bilder davon gesehen hat. Zumindest wenn er oder sie aus Deutschland […]

Touren & Reisetipps

Bergfreundin

Stefanie

Die schönsten Klammwanderungen in Bayern

Die bayerischen Alpen bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten für aufregende Outdoor-Aktivitäten. Neben dem Klettersteiggehen erfreut sich auch das Klammwandern großer Beliebtheit. Durch enge Schluchten und beeindruckende Wasserfälle führen die Wege, die sich durch die felsigen Wände winden. Das erfrischende Spritzwasser und die rauen Felsen bieten ein unvergleichliches Naturerlebnis für Abenteurer jeden Alters. Wer einmal die […]

Bergfreunde

Menschen & Meinungen

Bergfreund

Gastautorin

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Das Female Explorer Community Camp mit On

Im Female Explorer Community Camp treffen sich Frauen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher sportlicher Fitness aus verschiedenen Regionen Deutschlands, um gemeinsam aktiv zu sein, sich auszutauschen und dieses Jahr den Cloudvista 2, einen neuen Trailrunning-Schuh von On zu testen. Gemeinsam mit der Agentur SportingWOMEN veranstalten die Female Explorer nun schon das zweite Jahr in Folge diese […]

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Lisa

Climbing Cholitas – Moderne Bergsteigerinnen in traditioneller Kleidung

Die Cholitas Escaladoras oder auch Climbing Cholitas sind eine Gruppe indigener bolivianischer Frauen vom Volk der Aymara, die in ihren traditionellen Kleidern Bergesteigen gehen. Doch dahinter steckt so viel mehr als Brauchtum, Folklore oder Mode. Es geht um nichts weniger als die Rolle der Frau in Bolivien, die Emanzipation im Allgemeinen und das Ausleben eines […]

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Erik

GRAT RAUS FOLGE 39: Die Evolution des Laufens – Vom ersten Schritt bis heute

Die Podcast Folge Wir Menschen sind zum Laufen gemacht. Daniel Jochum Wo kommen wir als Läufer her und wohin könnte uns die Evolution des Laufens noch führen? Darüber reden wir in dieser Folge von GRAT RAUS mit Daniel Jochum. Daniel, ein echter Experte auf seinem Gebiet, ist Sportwissenschaftler und Trailrunner. Außerdem ist er Trainer und […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 38: Mit Speed und Gelassenheit – Ultraläufer Florian Neuschwander

Die Podcast Folge Ich brauche kein Mindset oder mentales Training – ich habe einfach Bock zu laufen. Florian Neuschwander Bei Florian Neuschwander alias “FLOw” dreht sich seit 28 Jahren alles ums Laufen. Nach zahlreichen Top Platzierungen bei deutschen Meisterschaften, darunter der 2. Platz bei den deutschen Meisterschaften im Halbmarathon 2008, hat er sich nach und […]

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Bergfreundin Johanna - Nachhaltigkeitsmanagement

"Ich suche nach kleinen und großen Ideen, wie die Bergfreunde nachhaltiger werden können."

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