Ein Wunderwerk der Natur

Alpenglühen

Gut vorbereitet in den Frühling

Anaerobes Training im Bergsport

GRAT RAUS FOLGE 53

Mit dem Gleitschirm vom Achttausender

Fahrrad reinigen und putzen

So geht's richtig!

Willkommen im Basislager blog

Knowhow

Know-How

Bergfreundin

Lisa

Schweißgeruch aus Kleidung entfernen – Tipps und Tricks

Es gibt Kleidungsstücke, die bereits im frisch gewaschenen Zustand nicht mehr ganz frisch riechen. (Niemand schaut dich an, altes Odlo-Unterhemd.) Und das nicht, weil die Waschmaschine nicht gut gearbeitet hat oder weil der Schrank muffig ist, sondern, weil sich mit der Zeit übler (Schweiß-)Geruch regelrecht im Material festgesetzt hat. Warum aber riecht Funktionskleidung trotz Waschen? […]

Training & Gesundheit

Bergfreund

Jörn

Intervalltraining beim Laufen – so wirst du schneller und ausdauernder

Hach ja, Intervalle… eine echte Hassliebe unter Läufern. Wobei – ich würde sagen eher Liebe als Hass, aber vielleicht interpretiere ich da auch zu viel von mir selbst hinein. Aber genug davon. Reden wir doch mal davon, was Intervalltraining ist, was das soll, und warum es eigentlich so gut ist, um schneller und ausdauernder zu […]

Natur & Geschichte

Bergfreund

Stephan

Alpenglühen: ein Wunderwerk der Natur

„Wenn beim Alpenglühn, wir uns wieder seh’n…“, ja dann ist eine ganz besondere Lichtstimmung eingetreten. Aber ist das wirklich dann, „wenn des Sonntags früh um viere die Sonne aufgeht“, wie Heino in seinem Lied singt? Was hat es generell damit auf sich? Und wo und wann lässt sich dieses Phänomen am besten beobachten? Diese und […]

Know-How

Bergfreund

Gastautor

Tipps und Informationen für die Reparatur von STOIC-Zelten

Unsere Zelte sind für Deine Outdoor-Abenteuer gemacht! Und damit Du Dich dabei aufs Wesentliche – das Abenteuer nämlich – konzentrieren kannst, ohne Dir Sorgen um Dein Equipment machen zu müssen, ist jedem unserer Zelte ein Reparaturset beigelegt, mit dem Du schnell Erste Hilfe leisten kannst. Das Set findest du im eingenähten Täschchen der Zelttasche mit […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Ralf

Tuchmacherweg im Radevormwald: Wandern zwischen Wupper, Industriekultur und Natur

Der Tuchmacherweg als Abschnitt der Bergischen Streifzüge führt auf rund 11 Kilometern von Radevormwald hinunter zur Wuppertalsperre. Ich bin den Weg für euch gegangen und nehme euch mit auf verschlungene Waldpfade, zu einem Wasserfall und in ein Wichteldorf! Ganz nebenbei erfahren wir etwas über die Textilindustrie an der Wupper, die für die Region einst von […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Ralf

Wandern im Ruhrgebiet: Der Baldeneysteig

Der Baldeneysteig ist ein Rundweg, der auf gut 26 km durch Wälder und über die Hügel rund um den Baldeneysee im Herzen des Ruhrgebietes führt. Viele Aussichtspunkte und Einkehrmöglichkeiten machen diese Tour zu einer landschaftlich abwechslungsreichen und sportlich anspruchsvollen Wanderung, die sich auch gut in Etappen gehen lässt. So könnt ihr auf der Hälfte der […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Christof

Die Wildspitze

Die Wildspitze ist mit 3.768 Metern der höchste Gipfel Nordtirols und zugleich der höchste Berg der Ötztaler Alpen. Diese kleine aber feine Unterscheidung ist wichtig, denn der höchste Gipfel Gesamttirols liegt nicht in Österreich, sondern auf italienischem Staatsgebiet: der 3.905 m hohe Ortler. Aber auch darüber hinaus hat die Wildspitze noch die ein oder andere […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Christof

Mont Blanc Besteigung: alle vier Normalwege im Überblick

Der Mont Blanc ist 4805 Meter hoch. Er ist damit der höchste Berg der Alpen und auch der höchste Gipfel Frankreichs. Oft wird er sogar als höchster Punkt Europas bezeichnet. Ob das stimmt, hängt davon ab, wo du die Grenze zwischen Europa und Asien ziehst, denn der Elbrus mit seinen 5642 Metern wäre sonst höher. […]

Bergfreunde

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 53: Mit dem Gleitschirm vom Achttausender – David Göttlers Erfolg am Nanga Parbat

Die Podcast Folge Scheitern und Umdrehen gehört dazu. Ohne diese Erfahrungen wäre ich nicht erfolgreich. David Göttler David Göttler gehört zu den bekanntesten Höhenbergsteigern unserer Zeit. Der Münchner hat sich dem puristischen Bergsteigen verschrieben und sucht die Herausforderung auf den höchsten Gipfeln der Welt im Alpinstil, sprich ohne Sauerstoff, ohne Fixseile, ohne fremde Hilfe. In […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 52: Schnee, Sushi, Spontanität – Mit dem Wohnmobil durch Japans Winter

Die Podcast Folge Ich würde es genauso wieder machen: mit Camper, Crew und Chaos. Philipp Siefken Philipp Siefken ist Snowboarder, Fotograf und Gore-Tex Ambassador und jemand, der den Winter lieber draußen als drinnen verbringt. In dieser Folge erzählt er von einem lang gehegten Traum, den er sich mit drei Freunden erfüllt hat: ein Snowboard-Roadtrip durch […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 51: Regen, Routen, Reflexion – Alexander Megos über seine Norwegenreise und sein Buch

Die Podcast Folge Das Buch soll vermitteln, dass Klettern nicht nur ein Sport, sondern ein Lifestyle ist und mir im Leben viel geholfen hat. Alex Megos Alexander Megos zählt zu den prägendsten Persönlichkeiten der internationalen Kletterszene. Als Erster, der eine 9a onsight kletterte, hat er Maßstäbe gesetzt. Doch seine Geschichte geht weit über sportliche Erfolge […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 50: Klettersteig kompakt – Chancen, Risiken und Familienerlebnisse

Ich möchte, dass die Leute glücklich sind, etwas erleben und heil wieder nach Hause kommen. Da ist der Klettersteig ein tolles Thema. Fritz Miller Fritz Miller ist Bergführer und Alpinist. Als solcher ist er mit dem Klettersteiggehen nicht nur gut vertraut, sondern hat den Klettersteig über die Jahre aus ganz verschiedenen Perspektiven erleb. In dieser […]

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