Fingertrainier für das Aufwärmen und Fingertraining

Fingertraining

Fingertrainer eigenen sich für das Aufwärmen und das Aufbauen von Fingerkraft. Viele Hersteller wie Beal, Black Diamond, Gripmaster oder aber auch Metolius haben für diesen Zweck zahlreiche clevere Trainingsgeräte entwickelt. Häufig sind diese klein und transportabel, so dass diese mühelos zum normalen Bouldern oder Klettern mitgenommen werden können. Natürlich eignen sich diese mobilen Grifftrainer ebenso für ein schnelles Training zwischendurch.

Viele der Trainer eignen sich zudem für die Rehabilitation nach einer Verletzung, bei der die Finger ganz besonders langsam wieder an die Belastungen des Kletterns gewöhnt werden sollten. Fingertrainier für den gewünschten Einsatzzweck finden sich bei uns im Shop.

Richtiges Aufwärmen mit dem Fingertrainer

Gerade das Aufwärmen der Finger vor dem Klettern stellt häufig ein Problem dar. Dabei sind es grade eben diese, welche die höchsten Belastungen zu tragen haben. Verletzungen sind aus diesem Grund keine Seltenheit. Richtiges Aufwärmen mit einem Fingertrainer ist hier eine der besten Präventionsmöglichkeiten.

Neben dem leichten Warmklettern bieten sich speziell für den Klettersport konzipierte Fingertrainer besonders an. Diese erlauben ein gezieltes Aufwärmen der Finger- und Unterarmmuskulatur vor dem Klettern oder Bouldern.

Aufbau von Maximalkraft mit Grifftrainern

Ein Bestandteil des Klettertrainings ist das Fingertraining. Neben dem halten von Klettergriffen beim Klettern oder Bouldern kommen hierzu verschiedene Trainingsformen an Griffboards oder ähnlichem schweren Gerät in Frage.

Dabei muss es nicht immer gleich eine Systemwand oder ein Griffboard sein, denn auch hier kommen die handlichen Geräte für das gezielte Fingertraining in Frage - da steht dem nächsten Projekt nichts mehr entgegen!

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