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Packliste Wanderurlaub – Das sollte im Gepäck sein

Wenn es im Urlaub zum Wandern in die Berge geht, wartet eine Zeit voller spannender Erlebnisse. Gleichzeitig ist eine gute Vorbereitung das A und O. Viele fragen sich daher: „Wie sieht die perfekte Packliste für meine Wanderung aus?“ Keine Sorge: Dieser Beitrag bietet Dir einen Überblick über alles, was Du im Bergurlaub dabeihaben solltest. Hier kommt die Packliste für eine Woche Wandern. weiterlesen...

Bergfreundin Lisa

SCHUHE WASCHEN: SO WERDEN DEINE SCHUHE WIEDER SAUBER

Ob nach einer matschigen Wanderung, einem staubigen Trailrun oder dem täglichen Einsatz im Alltag: Schuhe bekommen mit der Zeit einiges ab. Damit sie wieder sauber werden und lange bequem bleiben, zeigen wir Dir, wie Du Deine Schuhe richtig reinigst, welche Materialien besondere Pflege brauchen und wann die Waschmaschine lieber tabu bleibt. weiterlesen...

Gastautorin

Tapering – So gelingt die optimale Wettkampfvorbereitung

Wie läuft Tapering eigentlich richtig ab, und warum fühlt sich weniger Training kurz vor dem Wettkampf oft so ungewohnt an? In diesem Artikel erfährst Du, was Tapering genau bedeutet, wie lange die Tapering-Phase dauern sollte und wie Du die letzten Tage oder Wochen vor Deinem Halbmarathon, Marathon, Ultratrail, Berglauf oder Triathlon sinnvoll gestaltest. weiterlesen...

Bergfreund Dominik

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