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Wandpilates: Dein sanftes Training für mehr Beweglichkeit und Core-Stabilität

Wenn Du nach einer Trainingsmethode suchst, die Deinen Körper stärkt, die Haltung verbessert und sich noch dazu ohne Equipment zu Hause umsetzen lässt, dann ist Wandpilates genau das Richtige für dich. Es hat den großen Vorteil, dass Du es als absoluter Anfänger, aber auch als Fortgeschrittener ausführen kannst. In diesem Artikel erfährst Du, welche Übungen sich zum Einstieg eignen.weiterlesen...

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