Autoren

Bergfreund

Stephan

Leichte Wanderungen im Allgäu – 8 entspannte Touren für Anfänger und Genießer

Das Allgäu begeistert mit seiner landschaftlichen Vielfalt und ist aus ganz Deutschland schnell erreichbar. Ideal für alle, die ohne große Anstrengung Natur und Berge erleben möchten. In diesem Artikel stelle ich dir acht Spaziergänge und leichte Wanderungen im Allgäu vor. Sie eignen sich besonders für Anfänger, Familien und alle, die es gemütlich angehen wollen. Die […]

Touren & Reisetipps

Bergfreundin

Lisa

Entenlochklamm – Wandern zwischen Fels und Fluss

Die Entenlochklamm ist eine Engstelle entlang der Großache/Tiroler Achen zwischen Kössen in Österreich und Schleching in Deutschland. Diese ist zirka 2,5 Kilometer lang. Über tausende von Jahren hat sich der Fluss tief in den Fels gefressen und eine faszinierende Landschaft geformt. Perfekt also für eine Wanderung vor spektakulärer Kulisse! Wer die Entenlochklamm erleben will, hat […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Marianne

Buildering: Abenteuer mitten im Großstadt-Dschungel

Du liebst Klettern, aber der nächste Fels ist zu weit weg? Dann wird es Zeit Deine Umgebung mit Buildering neu zu entdecken. Buildering leitet sich von den englischen Begriffen „Building“ (Gebäude) und „Bouldern“ (Felsblock) ab und beschreibt das Klettern an öffentlichen Gebäuden. Buildering wird häufig auch als Fassadenklettern, Gebäudeklettern oder urban climbing bezeichnet. Im Unterschied […]

Touren & Reisetipps

Bergfreundin

Wiebke

Fontainebleau – Bouldern wie Gott in Frankreich

Warum Fontainebleau mein Lieblingsort zum Bouldern ist? Dieses Waldgebiet südlich von Paris gilt als das bedeutendste, älteste und größte Bouldergebiet der Welt. Das völlig zurecht. Hier, im Herzen Frankreichs, wurde das Bouldern im späten 19. Jahrhundert erfunden. Auf rund 23.000 Hektar erstreckt sich ein einzigartiges Terrain. Bis heute nimmt es eine Sonderstellung in der internationalen […]

Podcast

Bergfreund

Erik

GRAT RAUS FOLGE 50: Klettersteig kompakt – Chancen, Risiken und Familienerlebnisse

Fritz Miller ist Bergführer und Alpinist. Als solcher ist er mit dem Klettersteiggehen nicht nur gut vertraut, sondern hat den Klettersteig über die Jahre aus ganz verschiedenen Perspektiven erleb. In dieser Folge erzählt er, wie er selbst zum ersten Mal am Drahtseil hing, was ihn daran fasziniert und wie sich seine Sicht auf diese Spielart […]

Training & Gesundheit

Bergfreundin

Anna

Nacken tapen – eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Kopfschmerzen und Nackenbeschwerden treten immer häufiger auf. Eine schlechte Haltung im Büro oder zu viel Anspannung im Alltag können schnell zu Beschwerden und Spannungskopfschmerzen führen. Eine schnelle und effektive Methode zur Schmerzlinderung und Entspannung: Kinesiotapes. Sie können die Muskulatur entlasten, Schmerzen lindern und die Durchblutung fördern. Doch wie kann man den Nacken tapen? Und worauf […]

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