Velo Press - Matt Fitzgerald - Racing Weight Quick Start Guide

Beim Ausdauersport spielt neben Kondition, Muskelaufbau und Psyche auch das Körpergewicht eine Rolle. Die meisten Ausdauersportler achten auf ihr Gewicht, weil sie wissen dass extra Kilos eine Verschlechterung ihrer Leistung bedeutet können. Doch wie erreiche ich mein optimales Läufergewicht? Matt Fitzgeralds 'Racing Weight Quick Start Guide' enthält detaillierte Trainingspläne um das ideale Gewicht als Ausdauersportler zu erreichen. Neben Anleitungen für die richtige Ausführung von hochintensivem Training und Muskelaufbauübungen, beschreibt der bekannte Bestsellerautor wie Ausdauersportler sich kalorienreduziert und proteinreich ernähren können. Das Trainingsbuch, erschienen im Velo Press Verlag, verspricht Gewichtsverluste nach vier bis acht Wochen.