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tmms-Verlag - "Peak Performance" - Trainingslehrbuch

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Attribute & Features
Verlag:
tmms-Verlag; 5. Auflage, 2008
Seitenanzahl:
144 Seiten
Sprache:
deutsch
Autor:
Guido Köstermeyer
Art.Nr.:
601-0019
Produktbeschreibung
In "Peak Performance" plaudert Ex-Bundestrainer Guido Köstermeyer aus dem Nähkästchen der Trainingswissenschaft! Sein Buch umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings für Kletterer: vom Kraft- und Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining - und in der neuen 5. Auflage wird endlich auch das Kinder- und Jugendklettern näher betrachtet. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf der Beschreibung spezieller Trainingsübungen für effektives Klettertraining. Alle Übungen sind ausführlich beschrieben und jeweils mit einem Foto illustriert. Daneben sind Hinweise zur mittel- und langfristigen Planung des Trainings, zu Leistungstests, zum Aufwärmen und zu geeigneten Trainingsgeräten zu finden. Die Neuauflage ist noch übersichtlicher strukturiert als der Vorgänger und auf den neuesten Stand der Trainingswissenschaft gebracht. Begleitend zum Buch sind auf der Homepage des Autors interessante Infos über die Trainingslehre zu finden.

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Das sagen andere Bergfreunde dazu:
| Mettmann

Schönes Buch, mit vielen Übungen(auf Fotos) und...

Schönes Buch, mit vielen Übungen(auf Fotos) und neuen Anregungen. In Kombination mit dem Buch"Besser Bouldern" hat man eigentlich alles was man braucht.

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| Heimenkirch

hat mich weiter gebracht...

hat mich weiter gebracht. gute Analyse des Kletterkönnens und hilfreiche Tipps.

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| Freiburg

Inhalt super. Der Mann weiß, wovon er redet...

Inhalt super. Der Mann weiß, wovon er redet. Manche Trainings-Einheiten sind vom Equipment daheim und in meiner DAV-Halle nicht umsetzbar. Daher einen Minus. Doch wer weiter kommen will, dem ist das Buch zu empfehlen!

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