Books on Demand - Stefanie Fischer Fernandez - Climbing Flex

Kraft, Können und Konzentration benötigt man zum Klettern, aber keine Frage: auch eine sportliche Beweglichkeit ist von größtem Vorteil, möchte man anspruchsvolle Routen und knifflige Boulder lösen! Für alle Kletterer, die an ihrer Beweglichkeit arbeiten möchten, lohnt sich ein Blick in den Ratgeber 'Climbing Flex - Mit Yoga beweglicher klettern' von Stefanie Fischer Fernández. Mit Hilfe des kompakten Büchleins kann jeder Vertikal-Sportler gezielt an den klassischen Problemzonen arbeiten. In fünf Bereichen gibt die Autorin jeweils drei Übungen, die ohne Probleme miteinander kombiniert werden können: Beanspruchte Schultern- und Rückenpartie; Rundrücken und verkürzte Brustmuskulatur; unzureichende Hüftflexibilität; verkürzte Beinrückseiten, wen ausgeprägte Körperspannung.