Cafe Kraft - Gimme Kraft - Lehrbuch

Detailansichten
29,90 inkl. MwSt.
Lieferzeit: 1-3 Werktage
Nur noch einmal auf Lager!
Produkt 'Cafe Kraft - Gimme Kraft - Lehrbuch' in den Warenkorb legen
Es sind nur ganze Zahlen erlaubt. Bitte korrigiere Deine Eingabe.
  • Portofrei ab € 50 (DE)
  • Schneller Versand
  • 30 Tage Rückgaberecht
  • Kauf auf Rechnung
  • Trusted Shops Käuferschutz
Materialinfos & Features
Verlag:
Selbstverlag, 3. Auflage 2013
Seitenanzahl:
230 Seiten
Sprache:
deutsch / englisch
Extras:
inkl. DVD
Autor:
Patrick Matros, Ludwig Dicki Korb, Hannes Huch
Art.Nr.:
601-0677
ISBN:
9783000423314
Produktbeschreibung
Für alle, die aus ihrem Klettertraining ein Maximum herausholen wollen - das Lehrbuch Gimme Kraft! Das Buch enthält die gesammelten Trainingsweisheiten aus dem bekannten Boulderraum Cafe Kraft in Nermberch (für Nicht-Franken: Nürnberg). Es enthält die Grundlagen des Trainings von Patrick Matros und Dicki Korb - insgesamt über 80 Übungen an der Boulderwand, dem Campusboard (einer anderen Nürnberger Erfindung), dem Steckbrett, Slingtrainer und anderen Geräten. Präsentiert werden die Übungen von Sasha DiGiulian, Fred Nicole, Barbara Zangerl, Melissa le Neve und Alex Megos.
Ein besonderes Highlight findet sich zusätzlich auf der mitgelieferten DVD: der ehemalige Professor von Kletterlegende Wolfgang Güllich steuert für das Trainingsbuch Videos von Wolfgang bei seinen Trainingssessions bei. Dazu jede Menge Profi-Tipps und nochmals alle Übungen aus dem Buch.
Bergfreund Hannes

Frag unseren Experten
Bergfreund Hannes

07121/70 12 0

Mo. - Fr. 10:00 - 17:00 Uhr

Lob vs Tadel
Profilbild von Lukas

Lukas | Aitrang

02.01.2014

Nur zu empfehlen!

Der Hauptteil des Buches ist der Erklärung verschiedener Übungen gewidmet. Wer also Trainingsanleitungen zu Kraftübungen sucht ist hier genau richtig. Super ist das durchgehende Layout: auf je einer Doppelseite sind links immer einige Fotos auf denen der Ablauf der Übungen zu sehen ist; rechts wird die Übung erklärt und man erhält Infos zu Schwierigkeit, Nutzen/Trainingseffekt (d.h. welcher Muskel wird wie trainiert)...Tipp: Besser nicht gleich alle Übungen aufeinmal ausprobieren... macht für 2 Tage kletterunfähig (muskelkater) ;)

Vorteile
Exakte Beschreibungen
Gute Illustrationen
Vielseitige Übungen
VS
Profilbild von Eva

Eva | Mannheim

28.02.2014

Etwas überbewertet...

...Hatte das Buch nach dem (übrigens sehr empfehlenswerten) Artikel in der Climax bestellt und war enttäuscht: viel Neues war nicht in dem Buch. Einmal durchgeblättert und dann zurück geschickt. ja, es gibt viel Hype um dieses Buch. Und: ja, je nach eigenem Kenntnisstand bringt es einem sicherlich etwas. Muss jeder selber entscheiden. Sicherlich haben sich die Macher viel Mühe gegeben. Das muss man definitiv anerkennen. Allerdings wird jede einzelne Übung auf einer Doppelseite dargestellt - auf Deutsch und Englisch....dadurch wird das Buch dicker als vllt. nötig...

Was sagst Du dazu?

Bitte bewerte das Produkt noch durch klicken auf die Sterne

Bitte bewerte das Produkt noch durch klicken auf die Sterne

Wie bewertest Du das Produkt?

Bild hochladen

Mit dem Upload bestätigst Du unsere Nutzungsbedingungen

Das sagen andere Bergfreunde dazu:
Profilbild von Jean
| Ludwigsburg
Gut für das Boulder- und Klettertraining

Ich benutze das Buch nun seit einer ganzen Weile und kann nur sagen, " Die Übungen sind sehr gut und effektiv."
Es gibt so viele Übungen in diesem Buch das für jeden etwas dabei ist. Leichte, schwere, Hardcoreübungen - für jeden Muskel was dabei. :-)

  • Vorteile
    Gute Illustrationen
    Gute Photografien
Profilbild von

Ups, Du hast Deinen Kommentar vergessen

Profilbild von Karl-Heinz
| Aulendorf
Gimme Craft

Perfektes Trainings!!!

  • Vorteile
    Exakte Beschreibungen
Profilbild von

Ups, Du hast Deinen Kommentar vergessen

Es gibt noch 31 weitere Beiträge!

Sortieren nach

€ 5 sofort
Für deine nächste Bestellung
Nein, danke.