Cafe Kraft - Café Kraft - Gimme Kraft AIR - Trainings- und Lehrbuch

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Attribute & Features
Verlag:
Café Kraft; 1. Auflage Oktober 2016
Sprache:
deutsch; englisch
Autor:
Simon Friedrich, Hannes Huch
Art.Nr.:
601-1407
Produktbeschreibung
Krasse Kraftübungen, Hangeln an winzigen Leisten oder Ein-Finger-Klimmzüge möchte einem ja gefühlt jedes Kletter-Trainingsbuch zu Gemüte führen. Dort aber erst einmal hinzukommen, erfordert viel mehr als nur dicke Muskeln und starke Finger, nämlich besonders eine solide Körperstabilität und Beweglichkeit. Das zweite Trainingsbuch aus dem Hause Café Kraft, Gimme Kraft AIR, stellt nun Übungen vor, die die beste Basis für kräftiges Klettern und Bouldern darstellen. Dazu gehören Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Aufwärm- und Mobilitätsübungen. Natürlich dürfen auch die guten alten Kraftübungen am Trainingsboard nicht fehlen. Was aber dieses Buch von anderen unterscheidet, ist der Fokus auf einem beweglichen, gesunden Körper und der Vorbeugung vor Verletzungen. Simon Friedrich und Hannes Huch führen durch die Übungen auf deutsch und englisch, sodass jeder an der fränkischen Erfolgsformel teilhaben kann. Ahja, zu dieser gehört übrigens auch die Regenerationshalbe nach dem Training.

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Bergfreund Christian

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