Books on Demand - Stefanie Fischer Fernandez - Das Yoga-3x3 für Klet

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Materialinfos & Features
Autor:
Stefanie Fischer Fernández
Seitenzahl:
180
Sprache:
Deutsch
Sonstige Angaben:
digitaler Bonusteil
Art.Nr.:
601-1304
ISBN:
9783734738357
Produktbeschreibung

Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern'' - Das ist die zentrale Frage des Ratgebers 'Das Yoga 3x3 für Kletterer' von Stefanie Fischer Fernández! Auf der Suche nach einer Antwort, unterteilt sich das kompakte Büchlein in drei zentrale Bestandteile: Yoga-Übungen, Atemübungen und Übungen zur progressiven Muskelentspannung. Auf allzu trockene Theorie verzichtet die Autorin dabei. Lieber gibt sie neue Impulse und Denkanstöße, sowie hilfreiche Übungen für etwas mehr Leichtigkeit und Entspannung beim Klettern!

Bergfreund Robert

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Bergfreund Robert

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von David hilfreich

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Bin begeistert!

Als Kletterer, der leider vor ein paar Jahren eine schlechte Erfahrung mit Yoga für Kletterer hatte, war ich ein bisschen skeptisch, bevor ich das Buch gelesen habe. Ich habe ClimbingFlex aufgrund einer Empfehlung erworben und ich bin vom Umfang und Übersichtlichkeit mehr als begeistert!
Das Buch ist für mich als Yoga-Neuling sehr gut strukturiert und ist glaube ich genauso nützlich für erfahrene “Yoga-Kletterer“. Es geht genau auf die Bedürfnisse von Kletterern ein und erklärt alles vom Atmen bis zum Dehnen und Flexibilität mit leicht verständlichen Beschreibungen und übersichtlichen Bildern.
Ich kann es nur empfehlen!

  • Vorteile
    Exakte Beschreibungen
    Gute Photografien
    Gute Illustrationen
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Hat man oft in der Hand

Macht Lust auf mehr

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Frage von David
24.03.2016
Hat das Buch auch eine DVD dabei?
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Stefanie
11.07.2016 15:39

Hi David, im Buch gibt's einen Link zu einem Online-Teil, der enthält im Moment Audios, Arbeitsblätter und die Übungs-Sequenzen zum Ausdrucken.

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