{"id":98802,"date":"2023-08-18T08:00:00","date_gmt":"2023-08-18T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/?p=98802"},"modified":"2023-08-25T08:07:10","modified_gmt":"2023-08-25T06:07:10","slug":"alpenueberquerung-mit-dem-fahrrad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/alpenueberquerung-mit-dem-fahrrad\/","title":{"rendered":"Alpen\u00fcberquerung mit dem Fahrrad"},"content":{"rendered":"\n

Eine Alpen\u00fcberquerung mit dem Fahrrad, auch Transalp genannt, ist m\u00fchsam, anstrengend und kr\u00e4ftezehrend. Trotzdem schwirrt dieser Traum bei jedem Fahrradfan irgendwo im Kopf herum. Denn eine mehrt\u00e4gige Tour \u00fcber hohe P\u00e4sse und tiefe T\u00e4ler belohnt mit atemberaubenden Bergpanoramen, einzigartigen Routen und Situationen, wie man sie nur bei einer solchen Tour erleben kann. Zudem ist es einfach herrlich zu merken, was man alles aus eigener Muskelkraft erreichen kann und wie wenig es braucht, um gl\u00fccklich zu sein.<\/p>\n\n\n

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\"Je<\/a>
Je nach Tourenplanung kann Dich Schnee auch im Sommer erwarten.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Keine Gnade f\u00fcr die Wade<\/h2>\n\n\n\n

Damit eine Tour \u00fcber die Alpen gelingt, braucht es nat\u00fcrlich ein wenig Vorbereitung. Da w\u00e4re zum einen das Thema Fitness. Eine Tour \u00fcber mehrere Tage mit vielen H\u00f6henmetern sollte nicht untersch\u00e4tzt werden. Daher ist es ratsam, nicht erst eine Woche vorher mit dem Training zu beginnen. Da das Wetter in den Bergen in den Sommermonaten am konstantesten ist und zu diesem Zeitpunkt in der Regel auch alle P\u00e4sse befahrbar sind, solltest Du bereits im Fr\u00fchjahr mit l\u00e4ngeren Ausfahrten, am besten mit vielen H\u00f6henmetern, starten. Wenn Du dann bis zum Sommer konstant dabeibleibst, wirst Du auch beim Hochklettern der Alpenp\u00e4sse noch einen Blick f\u00fcr das atemberaubende Bergpanorama haben.<\/p>\n\n\n\n

Gute Planung ist die halbe Miete<\/h2>\n\n\n\n

Ein weiterer Punkt ist die Planung: Zelt<\/a> oder Unterkunft? Vorher buchen oder spontan einen Platz f\u00fcr die Nacht suchen? Was ist die beste Reisezeit f\u00fcr mich? Welche P\u00e4sse m\u00f6chte ich unbedingt befahren? Was brauche ich alles f\u00fcr die Tour? Diese Fragen solltest Du Dir im Vorhinein stellen und f\u00fcr Dich selbst beantworten. Zudem ist es ratsam, bereits vor der Tour durch die Alpen einen mehrt\u00e4gigen Trip mit Deinem Fahrrad gemacht zu haben. Dort gew\u00f6hnst Du Dich an diese spezielle Belastung und kannst auch gleich Deine Ausr\u00fcstung testen. Meistens merkt man bei einer solchen \u201eTest-Tour\u201c schnell, ob man zu viel eingepackt oder etwas Essenzielles vergessen hat.<\/p>\n\n\n

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\"Bei<\/a>
Bei der Tourenplanung sollten auch Zustand und Beschaffenheit der Strecke beachtet werden.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Die richtige Route \u2013 eine Qual der Wahl<\/h2>\n\n\n\n

Neben der ganzen Vorbereitung von K\u00f6rper, Geist und Ausr\u00fcstung ist die Routenplanung<\/strong> ein besonders wichtiger Teil des Abenteuers Alpen\u00fcberquerung mit dem Fahrrad! Hier kannst Du entweder komplett frei mit einer Karte die Strecke planen, oder Du f\u00e4hrst entlang bekannter Routen. Eine weitere M\u00f6glichkeit ist die Kombination dieser Varianten, indem Du Dich von bekannten Routen inspirieren l\u00e4sst, ihnen aber Deinen eigenen Stempel aufdr\u00fcckst. Mit den modernen Routenplaner-Apps geht das relativ unkompliziert.<\/p>\n\n\n\n

Wie viele Tage eine Alpen\u00fcberquerung mit dem Fahrrad dauert, h\u00e4ngt vom Fitnessstand, der gew\u00e4hlten Route und der Reisegeschwindigkeit ab. Zwischen 4 und 10 Tage<\/strong> solltest Du aber schon einplanen.<\/p>\n\n\n\n

Da es eine Vielzahl an M\u00f6glichkeiten gibt, die Alpen mit dem Fahrrad zu \u00fcberqueren, stellen die nachfolgenden Routen lediglich einige Beispiele f\u00fcr potenzielle Strecken dar und sollen als Inspiration f\u00fcr Deine eigene Planung dienen.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr welche Route Du Dich auch entscheiden solltest, habe immer ein Auge auf die aktuelle Wetterlage<\/strong>. Diese kann in den Bergen extrem schnell umschlagen und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden.<\/p>\n\n\n\n

Touren f\u00fcr Einsteiger und Genie\u00dfer<\/h2>\n\n\n\n

Alpe-Adria-Radweg (410 km, 2.800 hm)<\/h3>\n\n\n\n

Diese Route f\u00fchrt Dich von Salzburg in \u00d6sterreich durch Slowenien bis nach Grado an der Adriak\u00fcste in Italien. Dank vieler Tunnel und gut ausgebauten Radwegen ist diese Route bestens f\u00fcr Einsteiger geeignet. Die Strecke verl\u00e4uft teilweise auf stillgelegten Bahntrassen. Wirkliche Alpenp\u00e4sse werden bei dieser Route nicht befahren.<\/p>\n\n\n\n

Via Claudia Augusta (700 km, 4.500 hm)<\/h3>\n\n\n\n

Diese historische Route f\u00fchrt Dich von Donauw\u00f6rth in Deutschland \u00fcber \u00d6sterreich und endet in Venedig. Sie folgt alten r\u00f6mischen Handelswegen (\u00fcberwiegend asphaltiert) und ist relativ flach. Die einzig nennenswerten P\u00e4sse sind der Fernpass und der Reschenpass. Diese Route ist die ideale Wahl f\u00fcr weniger erfahrene Radreisende.<\/p>\n\n\n\n

M\u00fcnchen – Venedig Transalp (560 km, 5.000 hm)<\/h3>\n\n\n\n

Diese Route f\u00fchrt von M\u00fcnchen nach Venedig. Bei ihr f\u00e4hrst Du \u00fcber den Brennerpass und das Sella Joch. Die Tour bietet mit Flusst\u00e4lern, waschechtem Alpenpanorama und malerischen italienischen D\u00f6rfern viel Abwechslung.<\/p>\n\n\n\n

Touren f\u00fcr Bergziegen<\/h2>\n\n\n\n

Garmisch-Partenkirchen nach Riva del Garda (524 km; 10.820 hm)<\/h3>\n\n\n\n

Diese Route ist eine klassische Transalp-Tour und f\u00fchrt von Deutschland \u00fcber \u00d6sterreich nach Italien. Sie ist anspruchsvoll und erfordert gute Kondition. Auf dieser Route erklimmst Du unter anderem das Stilfser Joch, den Gavia Pass und den Bernina-Pass. Diese herausfordernde Tour bietet alles, was man sich von einer Alpen\u00fcberquerung mit dem Fahrrad erhofft: zahlreiche Alpenp\u00e4sse mit vielen Kehren, atemberaubende Ausblicke und abwechslungsreiche Landschaften \u2013 und das Gef\u00fchl, etwas wirklich Einmaliges geschafft zu haben.<\/p>\n\n\n

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\"Am<\/a>
Am Ende des Gavia Pass wartet ein toller Ausblick.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Garmisch-Partenkirchen nach Riva del Garda \u00fcber die Dolomiten (710 km; 15.000 hm)<\/h3>\n\n\n\n

Wenn Dir die klassische Route von Garmisch an den Gardasee nicht schwer genug ist, kannst Du auch die Alternativroute \u00fcber die Dolomiten w\u00e4hlen. Sie f\u00fchrt von Garmisch \u00fcber den Fernpass, biegt dann ins Oetztal ab und bahnt sich ihren Weg \u00fcber das Timmelsjoch, den Jaufenpass, den Passo di Valparola, den Passo di Giau, Campolongo das Gr\u00f6dner Joch und das Sellajoch. Nach dieser Route wirst Du Dich freuen, Deine Waden in das k\u00fchle Nass des Gardasees zu strecken!<\/p>\n\n\n\n

Packliste<\/h2>\n\n\n\n

Die drei wichtigsten Dinge, die Du auf keinen Fall vergessen solltest, sind die EC-Karte<\/strong>, das Smartphone<\/strong> und die gute Laune<\/strong>. Mit diesen drei Dingen l\u00e4sst sich jedes Problem l\u00f6sen. Ansonsten solltest Du folgende Utensilien unbedingt mit im Gep\u00e4ck haben:<\/p>\n\n\n\n

Fahrrad<\/strong><\/td>Bike-Bekleidung<\/strong><\/a><\/td>Sonstige Ausr\u00fcstung<\/strong><\/td><\/tr>
Multitool<\/a>\u00b7 Flickzeug\u00b7 Ersatzschl\u00e4uche
\u00b7 Minipumpe\u00b7 Ketten\u00f6l\u00b7 Kettenschloss \u00b7 Kettennieter\u00b7 Schaltauge f\u00fcr das eigene Radmodell (unterwegs nur schwer zu bekommen)\u00b7 Gaffertape (die Allzweckwaffe)\u00b7 Fahrradschloss <\/td>		Helm\u00b7 Radbrille\u00b7 2 Radhosen\u00b7 2 Trikots\u00b7 Regenjacke\u00b7 Weste\u00b7 Armlinge\u00b7 Beinlinge\u00b7 Wasserdichte \u00dcberschuhe\u00b7 Reisehandtuch<\/td>\u00b7 Mehrere Energieriegel<\/a>\u00b7 Sonnencreme\u00b7 Reiseapotheke\u00b7 Blasenpflaster\u00b7 Zahnb\u00fcrste\u00b7 1 Alltagsoutfit\u00b7 (leichte Kleidung, keine Jeans und Strickpullover)\u00b7 Leichte Stra\u00dfenschuhe\u00b7 Powerbank mit Netzstecker und ben\u00f6tigten Kabeln\u00b7 Kopfh\u00f6rer <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

R\u00fcckreise<\/h2>\n\n\n\n

Ein Thema, das h\u00e4ufig vernachl\u00e4ssigt wird, ist die R\u00fcckreise. Wenn Du noch nicht genug vom Radeln hast, kannst Du nat\u00fcrlich auch einfach umdrehen und die komplette Strecke nochmals mit dem Rad bew\u00e4ltigen. Nach mehreren Tagen im Sattel haben darauf aber wohl die wenigsten Lust. Daher bleiben drei Optionen, die alle ihre Vor- und Nachteile haben:<\/p>\n\n\n\n

Beim Zug<\/strong> muss man h\u00e4ufig umsteigen, wodurch die Gefahr steigt, seinen Anschluss zu verpassen. Hierdurch wird die auf dem Papier schnelle R\u00fcckreise vielleicht anstrengender als die eigentliche Tour mit dem Fahrrad. Jedoch hast Du beim Reisen mit dem Zug Dein Fahrrad stets im Blick und kannst Dir auch mal die F\u00fc\u00dfe vertreten.<\/p>\n\n\n

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\"Pausen<\/a>
Pausen und Erholung sollten sinnvoll eingeplant sein.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Bei der Reise mit dem Bus<\/strong> gibt es viele Direktverbindungen nach Deutschland. Hier hei\u00dft es also einsteigen und abschalten. Jedoch hast Du Dein Rad nicht in Sichtweite, denn meist werden Fahrr\u00e4der hinten am Bus befestigt. Nicht jeder vertraut diesen Radtr\u00e4gern und bei Zwischenstopps besteht die Gefahr, dass Dein Rad entwendet wird. Daher lieber bei l\u00e4ngeren Stopps aussteigen und auf das Rad aufpassen.<\/p>\n\n\n\n

Eine pfiffige L\u00f6sung f\u00fcr die R\u00fcckreise ist das Trainpacking<\/strong>. Hier kombinierst Du die R\u00fcckreise deiner Alpen\u00fcberquerung mit dem Fahrrad mit Zug und Rad. Du kannst also entspannte Strecken mit dem Rad zur\u00fccklegen und f\u00fcr P\u00e4sse und andere anstrengende Abschnitte den Zug nutzen. Der einzige Nachteil hierbei ist, dass Du nochmal in die Pedale treten musst. Aber ist das wirklich ein Nachteil?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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