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Bergfreund Magnus von Koskull

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Artikel von Magnus von Koskull

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293km und 13730 Hm gilt es zwischen Ruhpolding und Sexten zu bewältigen. Aufgeteilt in acht Tagesetappen geht es in Zweierteams auf einer landschaftlich beeindruckenden Route über den Alpenhauptkamm – das klingt verlockend!? Markus teilt uns diese Woche mit, was seine Gedanken zum Gore-Tex Transalpine-Run 2014 sind!  Ein Blick zurück Hektisches Geklacker von Trekkingstöcken und Anfeuerungsrufe […]

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Zwei knackige Jungs aus dem Bergfreunde-Team laufen dieses Jahr bei Gore-Tex Transalpine-Run mit. Wir wollten wissen, wie man darauf kommt so einen Lauf mit zu machen, was die beiden antreibt und was sie sonst so machen, wenn sie nicht gerade die Alpen überqueren… Heute wird Markus im Interview von mir ausgequetscht. Wenn Du noch weitere […]

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Besitzer von Mammut / Snowpulse Lawinenairbags aufgepasst: Uns hat ein Aufruf zur Kontrolle erreicht! Einige Lawinenairbags aus der Produktion Winter 2011/2013 und Winter 2012/2013 weisen einen Montagefehler auf. Sollte der Fehler, eine nicht vollständig eingeschraubte Verbindung zwischen Auslösemechanik und Venturi, festgestellt werden, so ist die Verwendung des Airbags umgehend einzustellen! Bitte gebt diese Nachricht auch […]

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Zum Abschluss der GimmeKraft! Übungen gibts noch eine Übung die Dir alles abverlangen wird. Die Übung ist aus der schwersten Kategorie. Mit dieser Übung geht auch die Reihe an Übungen aus dem GimmeKraft! Lehrbuch zu Ende. Herzlichen Dank an Patrick Matros, Ludwig “Dicki” Korb und Hannes Huch für die Bereitstellung der Übungen. Du hast die […]

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Schlingentrainer werden immer beliebter. Auch in Kletterhallen sieht man sie immer öfter. Handlich, leicht und wahnsinnig effektiv wenn sie korrekt verwendet werden! Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Insabilität. Eine der vielen hervorragend erklärten Übungen aus dem GimmeKraft! Lehrbuch für den Schlingentrainer/Slingtrainer haben wir heute für Dich! […]

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Nachdem wir uns bisher bei den GimmeKraft!-Übungen im mittleren Bereich bewegt haben gibt es heute eine leichte Übung! Wobei “leicht” beim Kletter-Trainingsbuch GimmeKraft! sicher ansichtssache ist 😉 Du hast die ersten Beiträge verpasst? – Kein Problem! – Weiter unten gibts noch eine Zusammenfassung der Reihe! Viel Spaß!   Push-Up Rotations Schwierigkeitsgrad: 1 Kategorie: Boden & […]

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Unsere GimmeKraft!-Reihe geht in die dritte Runde und die nächste Übung aus dem Kletter-Trainingsbuch steht an. Der Muskelkater von der letzten Übung sollte ja eigentlich überwunden sein, also steigern wir das Level etwas! Außerdem müssen die Sünden vom Weihnachtsfest noch abtrainiert werden… Du hast die ersten Beiträge verpasst? Gar kein Problem! Weiter unten gibts noch eine Zusammenfassung […]

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Nachdem wir vor einigen Tagen die erste von fünf Übungen vorgestellt haben, kommt jetzt die Vorstellung der Trainer Patrick und Dicki! Die beiden haben sich die Zeit genommen den Bergfreunden zu berichten, wie ihr Trainingsbuch entstand, wer sie sind, was sie außer Bücher schreiben sonst so machen und für wen dieses Buch geeignet ist. Viel […]

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Ein neues Buch hat es bei den Bergfreunden in den Shop geschafft. Patrick Matros, Ludwig “Dicki” Korb und Hannes Kuch haben mit viel Engagement und Zeit ein Trainingsbuch gestaltet, welches seinesgleichen sucht! Exklusiv im Basislager werden wir Dir fünf verschiedene Übungen inklusive dazugehörigem Video aus dem Buch vorstellen. Die Übungen sind so ausgewählt, dass Du einen […]

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Du hast bestimmt schon einmal von den Rucksäcken gehört, die einen Airbag eingebaut haben, der Dich im Falle einer Lawine schützen soll. Ich finde es hört sich ziemlich genial an, dass man das Risiko von einer Lawine verschüttet zu werden verringern kann. Natürlich ist es eine Situation, die man grundsätzlich zu vermeiden sucht. Aber wir […]
Bergfreundin Franziska Schrade

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