Wanderschuhe richtig einlaufen

Drückt der Schuh? Wanderschuhe richtig einlaufen

26. Juli 2018

Kategorie

Sportart

Auch die besten Wanderschuhe müssen vor der ersten großen Tour richtig eingelaufen werden, damit sie sich perfekt an die Füße anpassen. Bevor Wanderer ihre neuen Wanderschuhe einlaufen können, müssen sie allerdings aus dem riesigen Angebot an Wanderschuhen das optimale Paar Schuhe suchen. Je nach Einsatzgebiet und Fußform findet jeder Wandersmann und jede Wandersfrau den individuell perfekten Wanderschuh, denn so unterschiedlich wie die Füße der Wanderer, so unterschiedlich sind auch die Leisten der Schuhhersteller. Manche Schuhe sind vorne etwas weiter geschnitten, andere an der Ferse etwas schmaler geformt – manche Wanderschuhe bieten viel Platz für die Zehen und andere sind etwas spitzer und kompakter geformt. Einen grundlegenden Überblick über die verschiedenen Arten von Wanderschuhen und ihre wichtigsten Eigenschaften und Einsatzbereiche findest du in diesem Blogartikel.

Wanderschuhe richtig einlaufen

Hauptsache bequem!

Ob aus Leder oder aus synthetischen Materialien, mit knöchelhohem Schaft oder niedriger geschnitten, mit fester oder flexibler Sohle – nicht jeder Schuh hat die gleichen Eigenschaften und passt zu jedem Wanderer. Wenn die Entscheidung gefallen ist, ob es eher ein Leichtwanderschuh, ein Trekkingstiefel oder doch lieber ein steigeisenfester Bergstiefel sein soll und die wichtigen Funktionen und Features abgeklärt sind, geht die Schuhsuche ans Eingemachte.

Den perfekten Wanderschuh finden – die optimale Schuhgröße, Schuhbreite und Schuhform

Nur ein Wanderschuh, der die richtige Schuhgröße hat und außerdem in Form und Breite zum eigenen Fuß passt, kann auch richtig eingelaufen werden. Für Wanderer ist zu empfehlen, ihre Wanderstiefel mit den Socken anzuprobieren, die auch später auf Tour als Wandersocken und zum Einlaufen verwendet werden sollen. Die Wandersocken gibt es in vielen verschieden Ausführungen aus Merinowolle, Kunstfaser und Mischgewebe und sollten bequem und rutschfest sitzen und die Feuchtigkeit zuverlässig vom Fuß abtransportieren. Der beste und richtig eingelaufene Wanderschuh ist nur so gut wie die Wandersocke, die darin steht.

Mit den entsprechenden Wandersocken ausgerüstet, kann man sich an die Anprobe der Wanderschuhe wagen. Je nach Hersteller fallen die Wanderschuhe nicht nur unterschiedlich breit sondern auch unterschiedlich groß aus. Diese Abweichungen sind zwar nicht so riesig, aber oft hilft es auch eine halbe Schuhgröße kleiner oder größer anzuprobieren, um sich an die optimale Größe heranzutasten. Ein direkter Vergleich hilft bei schwierigen Entscheidungen, indem man zum Beispiel am rechten Fuß eine Größe 42 und gleichzeitig am linken Fuß eine Größe 41,5 für eine Weile anprobiert.

Wanderschuhe richtig einlaufen

Ein gutes Paar Wanderschuhe ist goldwert.

Wichtig ist es auch, den Wanderschuh bei der ersten Anprobe richtig zu schnüren, also mit einer mittig platzierten Lasche und mit mäßigem Zug. Die Frage wann Wanderschuhe richtig sitzen und wie groß Wanderschuhe sein müssen, kann natürlich jeder Wanderer nur selber individuell beantworten, aber hier sind ein paar wichtige Checkpunkte für die Entscheidung:

  • Hat der Wanderschuh die richtige Länge? – Die Zehen dürfen nicht vorne anstoßen, aber es darf auch nicht so viel Platz im Wanderschuh sein, dass man nach vorne rutscht und keinen richtigen Halt hat.
  • Hat der Wanderschuh die richtige Breite? – An der Seiten darf nicht so viel Platz sein, dass der Fuß im Schuh „schwimmt“, aber drücken sollten sie an den Fußseiten auch nicht.
  • Sitzt die Ferse richtig im Wanderschuh? – Bei normaler Schnürung sollte die Ferse im Wanderschuh weder seitlich noch nach oben rutschen. Es darf aber auch nicht übermäßig drücken.
  • Sitzt der Schaft bequem? – Voraussetzung ist natürlich eine Socke, die über den Schaftrand reicht. Ein Schaft, der anfangs etwas fester wirkt, kann in der Regel gut eingelaufen werden. Wenn sich allerdings schon von Anfang an Druckstellen abzeichnen, sollten Wanderer lieber zu einem anderen Modell greifen.

Den Wanderschuh richtig einlaufen

Wenn die Wahl für den neuen Wanderschuh gefallen ist, geht es darum, Wanderer und Wanderschuh auf die ersten Einsätze im Gelände vorzubereiten. Wichtig ist es dabei, immer die passenden Wandersocken zu tragen, die nachher auch bei Wanderungen und Bergtouren zum Einsatz kommen, und dass die Wanderschuhe normal geschnürt werden. Die Schnürung muss nicht von Anfang an extrem fest sein, aber die Füße und Beine sollen beim Einlaufen das Material der Wanderschuhe flexibler und geschmeidiger machen, und das geht eben nur mit geschnürten Schuhen.

Für die ersten Schritte mit den nagelneuen Wanderschuhen trägt man sie am besten ein paar Stunden in den heimischen vier Wänden. Wenn die Füße sich schon ein wenig an die neuen Schuhe gewöhnt haben, folgen leichte Spaziergänge in der Stadt, im Park oder im einfachen und ebenen Gelände. Die kleinen Ausflüge werden dann zu größeren Spaziergängen und kleineren Wanderungen, wobei die Wege langsam auch steiler und unebener werden dürfen. Danach sind die Schuhe bereit für ganztägige Touren und den Einsatz im Gebirge.

Wanderschuhe aus Leder oder Synthetik einlaufen

Wanderschuhe richtig einlaufen

Nässe kann beim Weiten des Leders helfen!

Wanderschuhe aus synthetischen Materialien passen sich nicht so umfassend an die individuelle Fußform an, wie das bei Modellen aus Leder der Fall ist. Deswegen sind die Schuhe, die nicht aus Leder bestehen, meist auch schneller eingelaufen. Die Lederschuhe brauchen eine gewisse Zeit, um flexibler zu werden und sich optimal an die Füße anzuschmiegen. Um diesen Vorgang zu erleichtern, helfen Wanderungen im Regen oder im nassen Tau. Durch das Wasser wird das Leder weich und kann sich so schneller und leichter an den Fuß anpassen. Natürlich muss man dafür in den nassen Wanderschuhen auch eine Weile laufen. Bei wasserdichten Wanderschuhen ist das aber zum Glück gar kein Problem.

Grundsätzlich besteht auch die Möglichkeit, einen Wanderschuh aus Leder zu weiten. Diese Möglichkeit kommt in Betracht, wenn der Schuh nach dem Einlaufen noch immer zu eng sein sollte. In der Regel weiten sich Wanderschuhe aus Leder aber von alleine etwas. Wenn man beim Kauf der Wanderschuhe darauf achtet, den Schuh nicht zu schmal zu wählen, ist das definitiv einfacher als ihn später breiter zu machen. Ein professioneller Schuster kann die Lederwanderschuhe in der Regel um wenige Millimeter weiten.

Richtig bequeme und super eingelaufene Wanderschuhe sind durch nichts zu ersetzen. Keine Blasen oder Druckstellen beim stundenlangen Wandern und ein super Tragegefühl sind für Wanderer die Basis für alle Unternehmungen. Deswegen gilt es, die „guten Treter“ auch gut zu pflegen, damit man möglichst lange Freude an den Wanderschuhen hat. Die richtige Pflege mit der entsprechenden Reinigung, etwas Imprägnierung und etwas Schuhwachs leisten dabei tolle Dienste. Ein paar wichtige Fakten zur Pflege von Wanderschuhen aus Leder und aus Synthetik findest du hier!

Kommentare zu diesem Artikel

  1. Volker sagte am 24. April 2019 um 21:20 Uhr

    Wie kann ich denn die super bequemen olukai pikoi etwas weiten?

  2. Bergfreund Marco sagte am 25. April 2019 um 14:38 Uhr

    Hallo Volker,

    Du kannst hier mit einem Schuhspanner arbeiten, oder einmal zu einem Schuster gehen, die haben auch professionelle Möglichkeiten Schuhe zu weiten.

    Viele Grüße,

    Marco

  3. Manfred Hubenschmid sagte am 26. April 2019 um 14:06 Uhr

    Hallo Bergfreunde,
    Vielen Danke für die tollen Tipps für das Einlaufen meiner bei Ihnen gekauften Schuhe.
    Ich habe meine neuen Lowa-Gorgon GTX am 24.03.2019 von Ihnen erhalten und gleich zum Wandern eingesetzt und bin auch einigermaßen zufrieden.
    Ich finde es aber etwas sonderbar, dass ich von Ihnen am 25.04.2019 die o. g. Tipps bekomme.
    Werde mir beim nächsten Kauf lieber einen Anbieter in meiner Nähe aussuchen.

  4. Bergfreund Marco sagte am 29. April 2019 um 15:50 Uhr

    Hallo Manfred,

    dürfte ich Dich fragen, auf welche Tipps Du Dich konkret beziehst, kam eine Email-Antwort von uns zu spät?

    Viele Grüße,

    Marco

  5. Manfred sagte am 13. November 2019 um 17:55 Uhr

    Hallo Marco, vielen Dank für die zugesandten Tipps. Nein, sie kommen nicht zu spät, immer wieder gut auf dem neuesten Stand zu sein. Bei den Verkaufsberatungsgesprächen von BergFreunde wurde ich sehr gut beraten und wir sprachen auch über das Einlaufen. Der Schuh kommt in Kürze in Finnisch Lappland und auch in Alaska bei Ultramarathonszum Einsatz. Hatte letztes Jahr einen kompletten Lederschuh der sehr schnell nass geworden ist und ständig gefroren war. War aber nicht von euch. Sportliche Grüße.

  6. Christiane Hübner sagte am 27. November 2019 um 15:30 Uhr

    Hallo, auch ich finde einen Tipp zum einlaufen nach 3 Wochen zu spät

  7. Bergfreund Marco sagte am 27. November 2019 um 15:38 Uhr

    Hallo Christiane,

    wir bemühen uns immer Eure Anfragen so schnell wie möglich zu beantworten, aber auch wir müssen ab und an bestimmte Bereiche unserer Kommunikation priorisieren.

    Ihr bekommt eine schnellere Antwort, wenn Ihr Euch an die beratung@bergfreunde.de wendet.

    Viele Grüße,

    Marco

  8. nornert sagte am 18. März 2020 um 16:53 Uhr

    hallo supppppper schuhe 30kn keine blasen preisleistung top gerne wieder

  9. Gisela sagte am 23. April 2020 um 12:05 Uhr

    Hallo Bergfreunde,
    Ich habe mir vor ein paar Wochen meine zweiten Salomon-Wanderschuhe in Größe 40 bei Euch gekauft. Ich trage sie jeden Tag etwa zwei Stunden zum Wandern. Jetzt erst merke ich, dass ich vorne anstoße. Woran kann das liegen? Die Stärke der Socken sind immer gleich.
    Das gleiche Modell (Größe 40) habe ich zuvor 4 Jahre ohne Probleme getragen.
    Was kann ich machen, damit sie mir besser passen?
    Bin gespannt auf Euren Tipp.
    Mfg

  10. Bergfreund Marco sagte am 23. April 2020 um 15:18 Uhr

    Hallo Gisela,

    hmmm, um ehrlich zu sein, hört sich das für mich so an, als ob Dir der Schuh schlicht zu klein ist. Wenn Du Dich einmal auf die Einlegesohle stellst, solltest Du vorne eine Daumenbreite Platz haben, füllst Du diese aus, ist Dir der Schuh zu klein.

    Sonst würde mir hier nur noch einfallen, es einmal mit etwas dünneren Socken zu versuchen.

    Viele Grüße,

    Marco

  11. Valerie sagte am 13. Mai 2020 um 15:03 Uhr

    Hallo, mein Tochter hat den Lowa Halbschuh und klagt immer erst beim Bergauflaufen über Schmerzen an den Fersen. Was könnte das denn sein?
    Vielen Dank, Grüße Valerie Meysenburg

  12. Bergfreund Marco sagte am 13. Mai 2020 um 15:07 Uhr

    Hallo Valerie,

    das kann letztlich sehr unterschiedliche Ursachen haben und lässt sich so aus der Ferne nicht wirklich beurteilen. Es könnte sein, dass die Passform des Schuhs nicht optimal ist. Eine weitere Möglichkeit wäre, dass sie bergauf den Fuß anders belastet und dadurch die Ferse gereizt wird. Aber wie gesagt, so aus der Ferne lässt sich das leider nicht seriös beurteilen, tut mir leid.

    Viele Grüße,

    Marco

  13. Jasmin sagte am 14. Mai 2020 um 16:25 Uhr

    Hallo Valerie,

    ich würde deine Tochter mal unter gleichen Bedingungen in anderen Schuhen, z.B. Turnschuhe laufen lassen. Wenn Sie über die gleichen Schmerzen klagt, kann es nicht an den Schuhen liegen. Wenn sie keine Schmerzen hat, dann liegt es wahrscheinlich an den Lowa Schuhen und ich würde sie auswechseln – ggf. sogar die Marke wechseln. Ist zwar sehr ärgerlich, aber besser als mit Schmerzen rumzulaufen.

    Eventuell kann man eine Druckstelle am Schuh im Fersenbereich identifizieren und ein Schuster zu Rate fragen.

    Viel Erfolg!
    Jasmin

  14. Jörg sagte am 15. Juli 2020 um 22:59 Uhr

    Hallo,
    ich habe mir neulich die Scarpa Zodiac Tech GTX gekauft, ein toller Schuh, sie sind auch lang genug, aber nach einer Wanderung neulich habe ich gemerkt, dass beim Bergauflaufen die Fersen hinten reiben, weil der Schuh dort recht unnachgiebig ist.
    Kann man da was machen?
    LG,
    Jörg

  15. Bergfreund Max sagte am 16. Juli 2020 um 14:58 Uhr

    Hallo Jörg,

    da kann man leider außer prophylaktisch tape oder Blasenpflaster auf die entsprechende Stelle kleben, nicht viel machen, tut mir leid.

    Beste Grüße
    Max

  16. Jörg sagte am 17. Juli 2020 um 10:21 Uhr

    Hallo Max,
    heißt das, dass die Schuhe ein Fehlkauf waren, wenn man nichts machen kann? :-(
    Das wäre sehr schade, zumal ich sie jetzt nach einer kurzen Einlauftour auch sicher nicht mehr zurückgeben kann, oder?
    Ganz davon abgesehen, dass sie mir ansonsten sehr gut gefallen…
    LG,
    Jörg

  17. Bergfreund Max sagte am 17. Juli 2020 um 17:03 Uhr

    Hallo Jörg,

    leider im Wesentlichen ja. Anders als bei der Passform kannst Du da mit Schuhspannern nicht viel machen. Wiewohl es auch nicht schaden könnte, es mal zu versuchen.
    Zurückgeben kannst Du sie leider nicht, das ist richtig.

    Beste Grüße
    Max

  18. Manuela sagte am 3. August 2020 um 19:15 Uhr

    Hallo Jörg,
    es geht um den Wanderschuh LOWA – Women’s Renegade GTX Mid .. ich habe den Schuh 10 minuten zu hause probiert und
    meine Fußsohlen brennen wie „verrückt“ . Der Schuh ist nicht zu klein, drückt nicht.. was kann da die Ursache sein?
    Danke für deine Rückmeldung
    LG
    Manuela

  19. Jörn sagte am 7. August 2020 um 15:40 Uhr

    Hi Manuela,

    danke für deinen Kommentar. Puh, um ehrlich zu sein, würde ich mir da jetzt keine Ferndiagnose zutrauen wollen. Ich kenne Fälle, da liegt es an der Einlegesohle – aber ob es eine Allergie oder sowas ist, kann ich nicht sagen. Ich gehe mal davon aus, du hattest entsprechende Probleme vorher noch nicht?

    Liebe Grüße, Jörn

  20. Tina sagte am 4. August 2020 um 08:02 Uhr

    Hallo, ich habe das Problem, mein linker Fuß ist kleiner als der rechte. Somit rutscht die Ferse im linken Schuh ( Fersenschlupf) der rechte passt ( unabhängig von der Marke des Schuhs).Ich benutze im Sommer gerne Trailrunning Schuhe, da diese sehr leicht und weich sind und atmungsaktiver. Das ist für meine Wanderungen vollkommen ausreichend, da ich nicht großartig in den Bergen wandern gehe. Habe erst ein Paar von Saucony gehabt, die waren anfangs richtig bequem, aber mittlerweile ist im Innenfutter der Stoff abgescheuert an gewissen Stellen und dort bekomme ich jetzt immer Blasen, schräg unterhalb des Innenknöchels. Und da hilft auch kein provisorisches Blasenpflaster und/oder Tape an der gefährdeten Stelle, das hält nämlich alles nicht und ribbelt sich auf und klebt dann hinterher in der Socke aber nicht am Fuß, da wo es hingehört. Ich muss orthopädische Einlagen tragen was es nicht leichter macht. Gestern habe ich mir nun ein neues Paar gekauft und die trage ich jetzt heute mit meinen cool Wandersocken von Falke und der linke Fuss rutscht bei normaler Schnürung beim gehen, das kann ich wohl vergessen und werde sie wohl nochmal umtauschen müssen. Wie soll ich nun beim Kauf vorgehen? Ist es besser wenn der rechte Fuss, der ja größer ist, lieber ein bisschen enger ist und dafür dann aber der linke nicht schlupft beim gehen? Die Schuhe geben doch eh noch ein bisschen nach oder?

  21. Hannes sagte am 6. August 2020 um 07:42 Uhr

    Hi Tina!

    Vielen Dank für Deine Anfrage.

    Gerne versuchen wir Dir hier mal weiter zuhelfen. Ruf in dem Fall aber am besten mal bei unserer Servicetruppe unter +49 (0)7121 7012-0 an.
    Hier können wir Dir detailierter weiterhelfen.

    Wir freuen uns auf Deinen Anruf.
    Machs gut,
    Hannes

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